​- 自分を深く知るために -

自分を知ると、人生が変わる!

セルフコミュニケーション講座

第三期開講

​~ Basicコース・Advanceコース ~

自分が本当に好きな事って何だろう?

​今の自分に満足していない、いつも不安や心配があるも、もっと自分に自身をもちたい・・・

この講座は、伝統的なヨガ(ポーズ/呼吸法/哲学/瞑想法etc...)を学び、
​日常に活用することで、意識と行動を変えるための講座です。
心理ワークやヨガの知識と実践を通して、自分と向き合い、気づきを得ることで、​自分とのコミュニケーション、更に周囲とのコミュニケーション能力を高めることを目指します。

Basic

~ このコースで学べる主な内容 ~

​コトバの力で自分のやる気を引き出す

人間は、コトバで物事を認識・意味づけします。

古くから、日本人は「言霊(ことだま)」というものを信じてきました。

現在に至っても、コトバの効力は注目され続けています。

他人に発したコトバは、自分の耳でも認識され、脳に影響を与えています。

「どんなコトバを発するか」、「自分にどんなコトバを聞かせるか」によって、

​やる気や考え方も大きく変えられます。

潜在意識に働きかける目標設定

年のはじめに立てた目標を年の暮れに振り返った時に、どれだけ達成していますか?

その目標が、どこから生まれてくるのか。

自分が本当に望んでいることなのか。

心の奥の奥、「潜在意識」が求めるものは、何にも代えがたく、真に自分が求めているものです。

効果的な質問を通して、

自分が本当に求めるものは何なのか、そのために自分は今、何をすべきなのかを考えます。

​その作業が、大きな自信をもたらし、自分の「軸」を強くしなやかにしてくれます。

ヨガの活用

「ヨーガ」あるいは「ヨガ」というと、どのようなイメージを持ちますか?

「柔操」、「フィットネス」…

そのような要素がないわけではありませんが、

ヨーガはもっと深い要素があります。

ご自分の「今」を見つめ、それにどう対処し、より良い自分になっていくか。

自分を観察できるようになることが、自己管理能力の向上への第一歩です。

​体と心の両面からアプローチできる、効果的なツール「ヨーガ」を習得しましょう。

自分のタイプを知り、効果的なコミュニケーションをとる方法

自分のことは、実は自分が一番わかっていないもの。

自分でも気づかないうちに、同じような考え方や行動パターンを繰りかえすことがあります。

一方で、Aさんには通用したコミュニケーションが、Bさんには全く通用しなかった、という経験はありませんか?

このタイプは、何をすれば喜ぶのか?

このタイプは、何が苦手なのか?

タイプを知ることで、自分の扱い方を学び、

また、世間には自分と違うタイプがいるのだということを知ることで、

​「受容」が生まれ、より生きやすくなるのです。

NLP心理学

NLPとは、Neuro Linguistic Programming(神経言語プログラミング)の略。

別名「脳の取り扱い説明書」とも呼ばれます。

NLPは、1970年代にアメリカの心理療法の現場で広がり、その後はコミュニケーションの手法として、そして理想的な状態へ自己を成長させて導く手法として、コーチングのスキルやビジネスにも活用されてきました。いまや世界のあらゆる業界のトップビジネスシーンで用いられています。

Basicコースでは、このNLP心理学の中でも特に、「自分を知ること」「自分に自信をつけること」に焦点をあてたワークをご紹介します。

医療界も注目する瞑想

ヨーガの醍醐味ともいえる瞑想法。

昨今の「マインドフルネス」の流行は、世の中の「瞑想」に対する認識を大きく変えました。

「瞑想」は、脳に効きます。

効率性、創造性、冷静さ、思いやりなどに、プラスの影響があるという事例が数多くあります。

​この講座では、瞑想を日常に取り入れる習慣をつけ、その効果を体感していただきます。

呼吸で変わる

生きている以上、呼吸とは一生付き合うものです。

質の高い呼吸をするか、無関心・ぞんざいに呼吸を扱うかで、自分の身体の一生が大きく変わります。

​この講座では、呼吸を行っているときに、わたしたちの体の中で何が起きているのかを

​医学的な視点から学び、さらに呼吸が心理面にもたらす影響、そして呼吸法の実践を行います。

ストレスマネジメント

ストレスを制するには、まずストレスとは何なのかを知る必要があります。

この講座ではまず、ストレスで起きる人間の身体的反応を学びます。

ストレスを制するには、さらにストレスを感じている自分に気づく必要があります。

ストレスを感じているときの自分はどうであるのかを知り、

ヨーガや心理ワークを用いてその対処法を学びます。

この他にも、まだまだ・・・

2月末までにお申込みの方
138,000円(税別)
​  ※5,000円割引

​Basic を修了された方は、次のステップへ!

Advance

Basicで基盤を整えた後

周囲の方のケアやご自分の表現力について深く学びます。

・指導する立場の方

・リーダーとしての立場の方

・それを目指す方   におすすめです。

​試験に合格された方には、天素体流ヨーガインストラクター認定証をお渡しします。

​Voice of Customer

ー 第3期受講生の声 ー

​受講生の声1

一般的なヨガのイメージが変わります。周りに振り回されず自分に繋がっていられるようになります。そして強烈な幸福感と感謝を感じ生きていて良かったと心から思える時間となりました。先生方、受講生の皆様ありがとうございました。

受講生の声4

山本先生をはじめ、スタッフの方々と同じ空間にいるだけで和やかな気持ちになれる講座でした。皆さんの愛を伝えたいという思いがとても感じられました。日常生活を和やかに過ごせるようになったことがとてもよかったです。

受講生の声2

サポート体制(看護師の先生等)がいらっしゃるので、遠方から安心して通うことができました。決して他の書籍やTVなどでは得られない内容です。財産になったと思います。

受講生の声3

自分を認め受け入れることで見える世界が変わることを実感しました。とても大切なことを学んだという満たされた気持ちと、日常に活かしていこうという意欲が湧きあがりました。

大きな話、世界平和の第一歩を教えて下さっていると思います。「まず、自分を一人の人間、人権者、人格者として愛すること。そして周りの自分に関わる全ての人々(好きな人も嫌いな人も)皆を愛すること。」この方法と、大切さ尊さを知れる、又は再認識できる講座だと思います。

受講生の声5

今後の予定について

今後のAcademy講座の予定については

決まり次第トップページの新着情報やFacebookにてお知らせいたします。

​詳細がお知りになりたい方は事務局までお問い合わせください。

天素体流ヨガ教室

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