Personal Yoga

―パーソナルヨガー

 

個人レッスンにより短期間に成果を出したい方

【体】

まずはカウンセリングを行い、希望に合わせてオリジナルプログラムでレッスンしていきます。

 

・カウンセリング​           

・ヨガ呼吸法             

・ヨガポーズ(アーサナ)

・リラクゼーション

​・ダイエットetc

 30分~90分

​カウンセリング後、価格提案させて頂きます

例) ・呼吸法の効果を知り、いくつかの呼吸法を体験したい!

   ・自分のココロやカラダに対して必要で効果的な、アーサナと呼ばれるポーズをマスターしたい。

   ・各種、瞑想やイメージ療法の体験をしてみたい。

   ・ストレスを感じていたり、過去のトラウマなど手放せない認知の仕方を、ヨーガカウンセリングで健やかにしたい!

【心・意識】

・カウンセリング

・心理ワーク

・コーチング

・真我開発etc

 60分~90分

​カウンセリング後、目的により価格提案させていただきます。

天素体流ヨガ教室

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