3月24日はささえりあ三和様主催の｢高齢者に向けたヨーガ｣に講師としてお呼びいただきました。
70～80歳代の30名がご参加くださいました。
笑顔の素敵な皆さんでした。
｢ご自身の心と身体と対話しながら、今の自分を知りましょう｣
とヨーガ療法に一生懸命に取り組んでくださいました。
スタート時は呼吸数が1分間に20回以上という方が半数以上でしたが、終了時にはほとんどの方が半分ぐらいの回数に！
ある方は、持病があり服薬されているため、その方の年齢の平均値よりも呼吸数が多めでしたが、ヨーガ療法の実践で減少する事を体感していただきました。
その他にも、「お風呂でもできそうなので、是非やります！」
「気持ちよかったから続けたいです！」という、嬉しい声と明るい笑顔をいただきました。
